JAK FUNGUJE TĚLO a MYSL, když se léto začne překlápět… & energie elementu ZEMĚ

JAK FUNGUJE TĚLO a MYSL, KDYŽ SE LÉTO ZAČNE PŘEKLÁPĚT?

Přestože je prázdninový čas, přestože slunce svítí a hřeje (a nebo možná ne :)), 

přestože máme léto pod kůží a naše energie je stále „letní“, jsme naladěni užívat si jí, pokud jsi vnímavá/ý, dost možná už zřejmě cítíš ty lehounké signály nadcházející změny.

Je to změna energie, která se zcela přirozeně děje i v Tobě a v přírodě ji můžeš vnímat jako přicházející chlad rán a večerů (tedy záleží, kde své léto trávíš – ale tady u nás to v tomto období bývá obvyklé…), postupně ubývající sílu slunce a pomaličku se zkracující dny…

TO VŠE, AČ TOMU ČASTO NEVĚNUJEME POZORNOST A JEDEME DÁL V ZAJETÝCH VZORCÍCH, OVLIVŇUJE NEJEN NAŠE TĚLO, ALE TAKÉ NAŠI MYSL A NAŠE CHOVÁNÍ UVNITŘ I VNĚ NÁS.

K tomuto období mám velký respekt, neboť kdysi odstartovalo mou proměnu a velmi mi ponor a respektování těchto principů pomohlo na mé cestě bolesti, únavy, zimomřivosti a velké NE – sebedůvěry.

POJĎ NAHLÉDNOUT, CO SE UVNITŘ TEBE V TĚLE i MYSLI ODEHRÁVÁ?

POZDNÍ LÉTO – ELEMENT ZEMĚ

ZÁKLADNÍ CHARAKTERISTIKA POZDNÍHO LÉTA – ELEMENTU ZEMĚ

Též je toto období nazýváno rovnováhou jin a jang.

OBDOBÍ: cca 15.7. – 14.9. (dle jednoho z kalendářů)

ORGÁNY: slezina (9 – 11 hod.), žaludek (7 – 9 hod.), svalstvo

BARVA: žlutá, hnědá

CHUŤ: sladká

EMOCE: empatie, tvořivost, úzkost

INDIKÁTOR: rovnováha

SMYSL: chuť, tělo – svaly

KLIMA: vlhko

 DŮLEŽITÝ ORGÁN PŘINÁLEŽEJÍCÍ K TOMUTO OBDOBÍ JE?

ZA CO NÁS SLEZINA OCENÍ?

Sladkostmi ani dlouhým spánkem v takovém případě slezinu už nedoplníme. Vhodné je se začít hýbat, aby se rozproudila Qi (energie). 

Vhodný je spíše lehký nenáročný pohyb, který svalstvo dovolí.

Pokud hledáš vhodnou inspiraci, hodit se Ti může můj Minikurz 13 JEDNODUCHÝCH CVIKŮ, KTERÉ ROZPROUDÍ VAŠI QI A UVOLNÍ VAŠE TĚLO  (jedná se o opravdu jednoduché cvičení, které si snadno zapamatuješ, můžeš ho cvičit kdykoli a kdekoli a nezabere Ti mnoho času, cca 10 – 20 minut.) 

SLEZINA JE ORGÁNEM, KTERÝ ŘÍDÍ A TRANSFORMUJE PŘEMĚNU ENERGIE Z POTRAVY PŘEVZATÉ NA ENERGII, KTERÁ VYŽIVUJE TĚLO.

ZNAKY NEDOSTATEČNÉ FUNKCE SLEZINY:

Často jsou to právě potíže se zažíváním:

•  pocit těžkého žaludku
•  nadýmání
•  řídká stolice

ÚKOLEM SLEZINY JE UDRŽOVAT ROVNOVÁHU VODY V TĚLE,

je-li tedy slezina slabá, projeví se to zadržováním vlhkosti v těle, výskytem otoků, hleny, průjmem, celulitidou….

DALŠÍ FUNKCÍ SLEZINY je práce s krevním řečištěm a samotnou krví.

Pokud je krev nedostatečně přepravována, projeví se špatným prokrvováním tkání. Popraskané žilky, snadno vznikající modřiny opět upozorňují na slabost sleziny. 

Pokud je slezina slabá a strava není dostatečně přeměňovávána a přepravována, pak se cítíme vyčerpaní a bezvládní.

FYZICKÉ A EMOCIONÁLNÍ PŘÍZNAKY SPOJENÉ S NEROVNOVÁHOU ELEMENTU ZEMĚ

• svalová slabost / stažení svalů, únava svalů po krátké činnosti, následné blokády a neustálé bolesti v pohybovém aparátu
•  přehnaná pozornost, přehnané obavy
•  sebeobětování až mučednictví
•  vnitřní rozháranost až rozpolcenost, nedostatek soucitu 
•  poruchy příjmu potravy
•  přemíra chutí na sladké, přejídání se a následná obezita
•  častá nevolnost
•  žaludeční problémy

Pokud vnímáš, že je Tvůj střed rozladěný/oslabený a toužíš s tím něco udělat, využít můžeš mého Průvodce 3 JEDNODUCHÉ KROKY K HARMONII SVÉHO STŘEDU/SVÉHO BYTÍ. V Průvodci získáš další inspiraci i další souvislosti a také jednoduché a fungující kroky, kterými svůj STŘED můžeš postupně ladit…

POTRAVINY VHODNÉ K HARMONIZACI STŘEDU

•  kulatozrnná rýže
• cizrna, čočka, hrách
• dýně, mrkev, kedlubna
• jablka, hrušky, švestky, broskve, datle, fíky
• HOUBY – shitake, poria
• OŘECHY a SEMÍNKA – mandle, slunečnicová semínka,…
• SLADIDLA Z PŘÍRODNÍCH ZDROJŮ – třtinový cukr, ječný slad, rýžový sirup,…

POKUD MÁŠ ČASTÉ CHUTĚ NA SLADKÉ, ZBYSTŘI a VYLAĎ STRAVU pro PODPORU SLEZINY.

• Neponocuj a ideálně choď brzy/dříve spát.
• Zbytečně se nevyčerpávej. 
• Cvič jen lehce, jak Ti svalstvo dovolí. 
• Mysli na sebe i ostatní s láskou a ideálně se vyhýbej emočnímu vypětí.

POTRAVINY, KTERÉ PRODUKUJÍ VLHKO A KTERÉ SLEZINA NEMÁ MOC RÁDA:

•  mléčné výrobky
•  přemíra sladkostí
•  kombinace mléčných výrobků s cukrem a bílou moukou
•  nadbytek olejů – např. syrových semen a ořechů

Pokud vnímáš u sebe právě nerovnováhu sleziny ať už fyzicky či mentálně, zkus zařadit do svého denního rytmu pár těchto principů a pozoruj, co se děje. A pokud Tě zajímá více, můžeš mít průvodce pro harmonii svého středu k dispozici a ladit jej hlouběji. A nebo se na Tvou situaci můžeme podívat společně.

Klíčové je převzít zodpovědnost za sebe a ochotu se aktivně podílet na návratu rovnováhy!

Krásný čas pozdnějšího léta a lehkost Tvému středu…❤️ Petra