Minikurz: 13 JEDNODUCHÝCH CVIKŮ, KTERÉ ROZPROUDÍ VAŠI QI A UVOLNÍ VAŠE TĚLO
VOLÁ VÁS VAŠE TĚLO?
Sedíte téměř celý den nebo trávíte hodně času v nějaké nepříjemné pozici?
Jste z toho ztuhlí a bolaví?
Stává se Vám, že jste odpoledne bez energie, jako byste byli vysátí?
Nebaví Vás cvičení v davu? A nebo nemáte čas dojíždět někam cvičit?
Cítíte ale, že Vaše tělo prahne po rozhýbání?
Posilování a zvyšující se počty opakování Vás spíše děsí a demotivují?
Pak je tu právě pro Vás tento minikurz.
TOHLE CVIČENÍ MÁ VELKOU MOC a minimální nároky...
Nejenže nadchlo spoustu lidí, kteří měli dříve odpor ke cvičení. Ale zároveň jim pomohlo na jejich cestě k radosti a většímu pohybu, získání energie a celkově větší vitality.
A taky tak trochu závislosti na těchto cvicích:)).
Cvičení je nenáročné na zapamatování.
Je také minimalistické na časovou potřebu a proto je v životě snadno udržitelné!
A dokonce k němu nepotřebujete naprosto žádnou sportovní výbavu!
Můžete ho cvičit kdekoli a kdykoli a stačí Vám pouze prostor na upažení svých horních končetin.
DALŠÍ VÝHODY TOHOTO CVIČENÍ jsou:
- Stanete se výkonnější a přirozeně se zlepší Vaše kondice. Budete se cítit svěže a zdravě.Cvičení Vám pomůže rozhýbat nejen tělo, ale i energii, krev a lymfu... Zlepšíte tak svou vitální energii. Přirozeně a lehce zapojíte i kardiovaskulární systém...
- Zbavíte se ztuhlosti těla, omezení v pohybu a limitující bolesti.Naučíte se více naslouchat potřebám svého těla a stanete se jeho kamarádem...
- Ovlivníte i svou lymfu.Díky tomuto cvičení se může stát, že otoky začnou mizet nebo se zmenší...
- Ponoříte se do přítomného okamžiku práce se svým tělem a zklidníte tak i svou neustále pracující mysl.Díky přítomnosti a naslouchání potřebám Vašeho těla, zcela přirozeně utlumíte účinky Mysli, která má tendence nás neustále zaměstnávat...
- Po tomto cvičení rozhodně nebudete namožení.😉Tohle cvičení není založeno na posilování, ale na jemném a láskyplném rozhýbávání...
V jednoduchosti je velká síla a také v jemnosti...
Právě o tom je tento Minikurz. Pokud nejste vyznavači posilování, funění a pocení se v davu, pak je tento Minikurz stvořený právě pro Vás.
O MNĚ
Od roku 1997, kdy jsem vystudovala obor fyzioterapie a následně její praxi věnovala bezmála 25 let, utekla spousta času. Mýma "rukama" prošlo mnoho pacientů a klientů.
Během této praxe a hledání dalších souvislostí, jsem zjistila, že naše fyzická schránka není ovlivněna jen vnějšími aspekty, ale právě i vnitřními (emocemi, myšlenkami a tím, co prožíváme ve své realitě).
Začala jsem tedy ještě více hledat.
Ve východních filosofiích a technikách, absolvovala nemálo kurzů, seminářů a workshopů a propojovala a pospojovávala si tyhle milníky západu a východu.
Vše pěkně aplikovala nejdříve na sobě (protože i Já řešila své záhady...), na svých blízkých a pak postupně propojovala v praxi s klienty.
A tak se zrodila i tato sestavička.
Dovolím si říct, že jednodušší cvičení nenajdete!
MILUJI TOHLE CVIČENÍ a moc ráda jej sama používám :)).
Jsem také milovnicí jednoduchosti a jemnosti a to rozhodně v tomto cvičení najdete.
DŘÍVE jsem si naivně myslela, že propojit energetické cvičení s uvolněním či aktivací těla vyžaduje cvičit nějakou dlouhou a krkolomnou sestavu. Opak je pravdou a tohle cvičení je toho důkazem!
Pravidelností jsem navíc získala bonus v podobě přílivu vitální energie.
Tohle cvičení TOTIŽ MĚNÍ ÚHEL POHLEDU o cvičení.
PŘEDSTAVTE SI, JAK...
S lehkostí jdete kamkoli? Ta tam je situace, kdy jste se museli rozejít a byli ztuhlí..
Neřešíte bolest zad či tah při předklonu ke tkaničkám či jiném pohybu?
Po celodenním sezení třeba v práci u počítače si zacvičíte svoji 15 minutovku, rozproudíte energii a všelicos ještě odpoledne s lehkostí zvládnete!
Mizí bolest za krkem a tělo je celkově pružnější...
Když si zacvičíte během dne, odkloníte svou únavu a najednou jste svěží?
Zkrátka a dobře proplujete svým dnem s lehkostí a kdyby se něco zaškobrtlo, máte svůj nástroj vždy s sebou...
REFERENCE
Možnost získat od Peti krátkou sestavičku cviků na rozproudění energie v těle jsem uvítala s nadšením. Už delší dobu jsem hledala kratší a efektivní cvičení, které bych si snadno zapamatovala a mohla cvičit denně doma. A tato sestavička splňuje všechny body. Je krátká, není nijak namáhavá, protáhnu si krásně tělo a současně posouvám jeho limity. Navíc hned na začátku jsem zažila jedno velké uvědomění a sice to, že za našimi fyzickými limity často stojí limity mentální 🙂 Cvičení určitě doporučuji všem, kteří se chtějí začít nějakým způsobem hýbat. Lepší je pohybu věnovat denně 15 minutek než jít jednou za týden do fitka 🙂
Soubor cvičení od Péti, se mi moc líbil. Pojala jsem to jako takové protahovací cvičení po ránu. Cviky jsou velmi příjemné. Hlas má Péťa krásně uklidňující, vše dobře vysvětlí a i ukáže. Úplně cítíte proudění energie. Za mě super věc, mohu jen doporučit. ❤️
Těchto 13 cviků jsem si osvojila velmi rychle.
Celá sestava mi pomáhá rozhýbat a uvolnit tělo po dlouhém sezení. Nabíjí mě energií. Po zacvičení se cítím veselejší a uvolněnější.
Díky za tak jednoduchou možnost si pomoci kdykoli a kdekoli.
Toto cvičení je super.
Provádím ho každé ráno, je velmi jednoduché a nezabere mnoho času. A když se stane, že si nezacvičím /je to opravdu vyjímečně/, úplně mému tělu něco chybí.
Cítím totiž, že mě krásně nabudí do nového dne i v mých 71 letech. A o to snažší je pak práce na veliké zahradě.
CO VÁM MINIKURZ PŘINESE!
- 13 jednoduchých cviků, které Vás rozhýbou od hlavy až k patě.Cviky na sebe navazují, jsou jednoduché na zapamatování.
Snadno je přizpůsobíte své aktuální situaci.
Celá sestava trvá 10 - 20 minut , což je čas, který najdeme všichni.😉 - Cvičení máte neustále k dispozici.Cvičit můžete kdekoli a kdykoli.
Bez speciální výbavy, nároků na pozici a velikost prostoru kolem sebe.
Navíc díky videím můžete cvičit či opakovat jednotlivé cviky nebo celou sestavu dle návodu, dokud se Vám nedostanou pod kůži. - Ušetříte čas i peníze, které byste investovali do lekcí, terapií, dojíždění...Získáte odkazy na jednotlivá videa ke každému cviku i k celé sestavě.
Vše k Vám dorazí e-mailem ihned po uhrazení objednávky.
Můžete tak začít cvičit okamžitě.😉 - Součástí je i DÁREK.Jednoduchý PDF list, který Vás navede, jak si všímat změn a dění ve Vašem těle.
A další pro srdce či oko potěšující dárek přichystala sama příroda v 7. lekci... :)).
Cena minikurzu je 650 Kč.
Je zlomkem částky, kterou ušetříte už jen v čase, který byste strávili při cestách na lekci či terapii a než byste si sestavu osvojili.
Tímhle cvičením se dokážete snáze a hlouběji propojit sami se sebou v klidu a pohodlí Vašeho domova, kanceláře, zahrady, procházky v parku či lese.
CO DODAT NA ZÁVĚR
Jako fyzioterapeutka i jako průvodkyně souhry a propojenosti úrovní těla, mysli a energie dobře vím, co naše mysl dokáže!
Proto také vím, že nechat se odradit TEĎ, když jste dočetli až sem, by byla vážně škoda.
Těším se, že se potkáme v kurzu, protože neudělat jednoduchý a akční krok, který Tě cvrnká do nosu by bylo vážně škoda.
Rozhýbej své kroky, protože změna kroky prostě vyžaduje!