MINIKURZ
13 JEDNODUCHÝCH CVIKŮ,
KTERÉ ROZPROUDÍ VAŠI QI
A
UVOLNÍ VAŠE TĚLO
- Je Vaše tělo ztuhlé?
Potýkáte se ze ztuhlostí lokální nebo celkovou? - Trávíte často delší čas v nějaké nepříjemné pozici?
Trávíte čas v kanceláři, dílně, v autě nebo jinou časově exponovanou prací ve vynucené, déle a nebo dlouhotrvající pozici? - Cítíte zvýšené napětí svalů?
Často vnímáte, jak jsou najednou Vaše svaly napjaté a hodil by se Vám jednoduchý nástroj, který můžete použít hned? - Nebo má Vaše tělo tendence se dokonce blokovat?
Blokáda je velmi nepříjemný stav.
Často to vše začíná právě stažením svalů, lupáním, chrupáním či přeskakováním v kloubním spojení (kloubu) a odtud je to už blízko k něčemu, ke kloubní blokádě, což je velmi nepříjemný, bolestivý, omezující až paralyzující stav. - Jste bolaví a nevrlí?
Hledáte jednoduchý nástroj, který si snadno zapamatujete, osvojíte a dokážete si jím sami a velmi jednoduše ulevit?
Nástroj, který Vám zároveň pomůže vnímat více své tělo?
MÁM PRO VÁS LASKAVÉ
a
ČASOVĚ EFEKTIVNÍ ŘEŠENÍ
Krátkou sestavičku cviků, kterou
zvládnete cvičit kdekoli a kdykoli
a
která Vás povzbudí do každého dne a nebo kdykoli bude třeba.
Nejenže s ní uvolníte celé své tělo od havy až k patě,
ale také
rozproudíte lymfu i krev
a
z Vašeho těla se postupně zase stane útulný pokojíček...
Pomůže Vám pomalu rozvolňovat i otoky
a
podpoří stav Vaší aktuální energie.
Tento jednoduchý a všude dostupný nástroj Vám
zabere 5 - 15 minut času
a
stane se neodolatelným společníkem i parťákem
v
každém dni i okamžiku Vašeho života.
PUSŤTE SE VIDEO
VÍTE UŽ, ŽE
Vás nebaví cvičení v davu?
Nemáte čas nebo nechcete dojíždět na všelijaká cvičení?
Přesto vnímáte, že Vaše tělo prahne po rozhýbání?
Po jemné a zároveň jednoduché cestě?
Vnímáte, že posilování, výkon a zvyšující se počty opakování Vám nedělají dobře a není to Vaše cesta?
Inklinujete spíše k technikám na energetické než silové bázi nebo je chcete vyzkoušet?
Toužíte mít po ruce spíše něco, co můžete využít kdykoli Vás tělo zavolá
nebo
jako rituál či pro radost ze spolu - tvoření a času investovaného do sebe?
Něco, čím si ulevíte a podpoříte tělo sami hned a teď?
Pokud je to tak nebo nějak podobně,
pak je minikurz místem, které Vás podpoří
a
otevře prostor i další a nové možnosti, jak s tělem laskavě tvořit.
Jste tu správně.
13 CVIKŮ VÁM DO ŽIVOTA PŘINESE
- Větší uvolnění v těle i životě a celkově příznivě podpoří i Vaši kondici.
Tímto cvičením rozhýbete nejen tělo, ale i energii, krev a lymfu...
Zvýšíte svou vitální energii.
Přirozeně a lehce zapojíte i kardiovaskulární systém... - Postupně se zbavíte ztuhlosti těla či v těle a omezení v pohybu. Díky tomu začne mizet tah i bolesti.
Postupně také prohloubíte schopnost naslouchat potřebám svého těla a stanete se spolu - tvůrci. - Příznivě ovlivníte i svůj lymfatický systém.
Díky tomu se může stát, že otoky začnou mizet nebo se zmenšovat. - Cvičení Vás vtáhne do přítomného okamžiku a časem se zklidní i neposedná mysl.
Díky ponoru do přítomnosti, naslouchání potřeb Vašeho těla, zcela přirozeně zklidníte aktivitu své mysli. - Po tomto cvičení rozhodně nebudete namožení a unavení!
Toto cvičení není založeno na posilování, ale na jemném a láskyplném rozhýbávání, uvolňování a opečování míst, kde energie neproudí ideálně a kde do teď vznikal tah, pnutí, ztuhlost či bolest.
NĚCO MÁLO O MNĚ
Jmenuji se Petra Iserová
Od roku 1997, kdy jsem vystudovala obor fyzioterapie a následně její praxi věnovala 25 let, utekla spousta času a mýma "rukama" prošlo tisíce pacientů a klientů.
Během této praxe jsem zjistila, že naše fyzická schránka není ovlivněna jen vnějšími aspekty, ale právě a hlavně těmi vnitřními (pocity, emocemi, myšlenkami).
Začala jsem hledat ještě jinde a propojovat tělo, mysl a energii.
Velkou inspirací mi byly a stále jsou východní filosofie a techniky.
Absolvovala jsem nemálo kurzů, seminářů i workshopů a moc ráda propojuji a spojuji tyto milníky západu a východu. Protože pak můžeme jít daleko hlouběji, ke skutečným příčinám dění v našich tělech.
A TAKTO SE ZRODILA I TAHLE SESTAVIČKA.
Dovolím si říct, že jednodušší cvičení jen těžko najdete!
Miluji ji a sama ji moc ráda používám.
Jsem také milovnicí jednoduchosti a jemnosti a o tom rozhodně toto cvičení je!
Tohle cvičení vám pomůže změnit úhel pohledu na cvičení.
REFERENCE
Možnost získat od Peti krátkou sestavičku cviků na rozproudění energie v těle jsem uvítala s nadšením.
Už delší dobu jsem hledala kratší a efektivní cvičení, které bych si snadno zapamatovala a mohla cvičit denně doma. A tato sestavička splňuje všechny body. Je krátká, není nijak namáhavá, protáhnu si krásně tělo a současně posouvám jeho limity. Navíc hned na začátku jsem zažila jedno velké uvědomění a sice to, že za našimi fyzickými limity často stojí limity mentální 🙂
Cvičení určitě doporučuji všem, kteří se chtějí začít nějakým způsobem hýbat. Lepší je pohybu věnovat denně 15 minutek než jít jednou za týden do fitka 🙂
Soubor cvičení od Péti, se mi moc líbil. Pojala jsem to jako takové protahovací cvičení po ránu.
Cviky jsou velmi příjemné. Hlas má Péťa krásně uklidňující, vše dobře vysvětlí a i ukáže.
Úplně cítíte proudění energie. Za mě super věc, mohu jen doporučit. ❤️
Těchto 13 cviků jsem si osvojila velmi rychle.
Celá sestava mi pomáhá rozhýbat a uvolnit tělo po dlouhém sezení.
Nabíjí mě energií. Po zacvičení se cítím veselejší a uvolněnější.
Díky za tak jednoduchou možnost si pomoci kdykoli a kdekoli.
Toto cvičení je super.
Provádím ho každé ráno, je velmi jednoduché a nezabere mnoho času. A když se stane, že si nezacvičím /je to opravdu vyjímečně/, úplně mému tělu něco chybí.
Cítím totiž, že mě krásně nabudí do nového dne i v mých 71 letech.
A o to snažší je pak práce na veliké zahradě.
Zatím necvičím dlouho, stále spíše zjišťuju, jak v různých dnech je tělo pohyblivé, kde pohyb vázne apod. Celkově se ale cítím energeticky po cvičení lépe.
Kurz si mne zavolal jednoduchostí a krátkým časovým rozpětím.
Přeji hezký den :-))
Lucie
O TOM VŠEM JE MINIKURZ...
Kurz který je nadčasový, přestože je mou prvotinou.
Najdete v něm cviky nebo spíše triky, které se dají udělat všude, kde najdete prostor na šíři upažení...
Jednoduchý způsob, jak uvolnit tělo, rozhýbat v něm energii a zažít den a čas v jiné a lehčí perspektivě.
Tak, aby Vaše tvořivá energie mohla začít snáze proudit zevnitř ven.
Není to jen obyčejná sestava.
Pro mě je to životní styl a podpora praktické i udržitelné jednoduchosti běžného dne i života.
A i Vy ji můžete mít hned teď k dispozici.