VÍTEJTE V PRŮVODCI

O MNĚ
ÚVOD
DŮLEŽITÉ❣️
ELEMENT KOVU JE NEDÍLNOU SLOŽKOU KAŽDÉHO Z NÁS V JAKÉKOLI ČÁSTI CYKLU ROKU
(tedy v zimě, na jaře, v létě, v pozdním létě) ❣️
To znamená, že případná nerovnováha na různých úrovních v PRŮVODCI popsaných, Tě může zastihnout v jakékoli části roku a ROZHODNĚ MÁ SMYSL JI LADIT❣️
VÝHODA tohoto vědomí je, že v příštím Elementu KOVU, můžeš snáze SVŮJ KOV ladit, hýčkat ho, podporovat a naladit se na něj, vnímat jeho vliv v různých úrovních svého Bytí...
Díky tomuto vědomí a díky souvislostem, PAK plyneteš životem snáze a v daleko větší rovnováze❣️
POHYB v elementu KOVU
Vychytávka pro rozhýbání vylučování 4:32
ENERGIE v elementu KOVU
DECH v elementu KOVU
Pro kvalitu Dechu není rozhodující, jak je DECH dlouhý!!!
Horní typ dýchání ALE není zcela funkčním dechem!
To, aby nebyla mylně interpretována moje myšlenka.
Kvalita Dechu v jeho funkčnosti není spojena s množstvím (objemem) přijatého kyslíku!
Tedy s tím, že jedu na "křeč" nádech či výdech!
Jedná se o funkčnost, která se děje přirozeně a "bez tlaku na pilu"... To vše je o cviku a trpělivosti... Pak se teprve dostavuje i větší energetický potenciál, větší výživa pro tělo a nastává větší uvolněnost (těla i Ducha - tedy Té psyché)!
Tudíž to popisované sevření svalů - vadné držení těla, vypovídá o nefunkčnosti Dechu!
PRO již zmiňované ZKLIDNĚNÍ používej delší VÝDECH (tedy impulz pro Tvůj parasympaticus)!
PRO AKTIVACI ve smyslu nabuzení můžeš použít delší NÁDECH (impulz pro Tvůj sympaticus)!
OBOJÍ SE DĚJE PŘI DÝCHÁNÍ NOSEM!
PRAXE V POHYBOVÉM APARÁTU
STOPÁŽ videa PRAXE v POHYBU (pro lepší orientaci)
ŠÍJE DO ÚKLONU a ROTACE 0:14
DELTOVÝ SVAL 6:25
DVOUHLAVÝ PAŽNÍ SVAL 12:08
VELKÝ PRSNÍ SVAL 15:45
PŘEDNÍ PILOVITÝ SVAL 18:55
NAPÍNAČ POVÁZKY STEHENNÍ 21:38
V této části PRAXE k pohybovce si vyberte, co je pro Vás právě aktuální!
Pokud chceš cvičit preventivně nebo ladit KOV a nic Tě zrovna nebolí, použij 2 cviky z Qi-gongu v PRAXI ENERGIE (najdeš je u videa níže). Také nezapomeň na svůj DECH.😉
PRAXE ENERGIE KOVU
PRAXE ENERGIE KOVU-
AUTOMASÁŽ
V polovině hrudní kosti najdeš důlek (pokud je Váš KOV v nerovnováze bude citlivý.
Špetkou z pěti prstů na něj poklepávej.
Pokud je Ti příjemnější, můžeš dělat i jemné krouživé pohyby přes toto místo.
Tento bod Ti také pomáhá rozpustit EMOCE!
PRAXE DECHU
Důležité je si s DECHEM hrát a pozorovat... a také zkoušet, co pro mne TADY a TEĎ vytváří víc...
Každý jsme individualitou a jsme opravdu jiní, specifičtí, unikátní... Proto to, co funguje jednomu, nemusí oslovit druhého! ALE toto platí za předpokladu, že jsme ochotni PRAXI zkoušet opakovaně a v různých životních situacích. A hlavně po nějakou dobu a kontinuálně!
Někdo tedy s lehkostí zvládneš 6 - 3 - 6 - 3 pro jiného s nižší KP bude super 4 - 2 - 4 - 2. Ber to jako orientační berličku pro začátek. Pro někoho může být horší fáze nádechu, pro jiného fáze výdechu!
Až se v "prohloubenějším a uvolněnějším dýchání zabydlíš", přestaneš počítat a s lehkostí budeš prostě jen dýchat"... Neboj tento okamžik poznáš.
A ještě jedna věc k Dechu! Hraj si a experimentuj!
Pokud jsi podrážděná/ý, naštvaná/ý, zkus jemně prohloubit výdech.
Pokud jste unavená/ý, prohlub jemně nádech.
PRAXE DECHU č.2
Pokud se Ti s Dechem daří, velmi doporučuji dýchat nosem!
Nádech i výdech!
Přináší to spousty benefitů pro zdraví! Lehký nádech nosem, netlač na pilu (nedělej zbytečně velký nádech!).
A výdech také nosem (opět v lehkosti, ve flow) přináší spoustu zdravotních benefitů, o kterých se zatím moc nemluví, ale které Tě příznivě ovlivní na spoustě úrovních. Při výdechu nosem se tvoří NO, za nějž byla dokonce udělena nobelova cena.
Moc se to nešíří, neboť farma hledá možnost, jak NO prodávat. Zdá se, že by si lidstvo mohlo tímto způsobem hodně pomoci! Nemusíš NO kupovat! Stačí dýchat nosem, přenést jej do každodenních činností a vytrvat. Tělo se začne srovnávat. Je to ALE proces na časové ose, který souvisí i s přímou úměrou a s délkou Tvé případné dysharmonie.
V jednoduchosti je velká síla a méně je často více!
NO funguje jako dezinfekce a tvoří se v našich paranasálních dutinách. A má spoustu dalších benefitů: zlepšení hojení a regenerace, redukuje krevní tlak, harmonizuje vasokonstrikci cév, hladinu našich hormonů, zažívání, snižuje zánětlivé faktory v těle, udržuje přirozené ph krve, má vliv na rovnováhu mikrobiomu střeva. A je toho spoustu dalšího...
Možná se Ti to zdá nepravděpodobné, ale tyto zákonitosti jsou již v poli. Každopádně jsi tady a hledáš a mně to nedá se nepodělit o další a pro mě životně důležité, řekla bych až vesmírné záležitosti.
Každý jsme tvůrcem své reality a máme tedy možnost tyto jednoduché praxe uvést do praxe a pozorovat a nebo je nechat ležet ladem.
PRAXE DECHU - VYCHYTÁVKA
ÉTERICKÝ OLEJ z BOROVICE
Pokud trpíš nachlazeními, virózami, tento olej má desinfekční účinky. Pomůže Ti vyladit Tvůj Element KOVU.
NEdoporučuji používat tento olej přímo na kůži!
Dát jej můžeš do AROMALAMPY, do alkoholu a použít jako spray v místnosti, kde pobýváš.
Na kůži jedině v ředěné formě do jiného oleje❣️
BONUSOVÁ PRAXE ENERGIE KOVU
SLOVO ZÁVĚREM
Pokud hledáš komplexní pozornost pro Tvůj STŘED, další přesah a souvislosti na Tebe čekají TADY. 😉
SLOVO je totiž omezující a proto dívání se na věci z různých úhlů pohledů, vzájemná podpora je právě to, co nás obohacuje a posunuje na naší cestě poznání....
Moc ráda Tě provedu i dalšími možnostmi a proto v PŘÍPADĚ NEJASNOSTÍ klidně a s lehkostí PIŠ NA E-MAIL: petra@petraiserova.cz jakékoli dotazy, týkající se tématu a nebo dalších možností, které spolu můžeme otevřít a sdílet.
Budu moc ráda za Tvou zpětnou vazbu a za to, že se se mnou podělíš o své kroky v ladění právě toho Tvého prvku Kovu. A také za sdílení, jak se Ti daří plynout s energiemi a s obdobími spojenými s tímto prvkem.
Přeji Ti krásné dny a lehkost v ladění Tvého osobního potenciálu na úrovních Těla, Mysli i energie. ❤️ Petra
TENTO MATERIÁL JE INFORMAČNÍM PRODUKTEM
Jakékoliv šíření nebo poskytování třetím osobám bez souhlasu autorky je zakázáno a je porušením autorského zákona, které může být stíháno.
Děkuji Ti za pochopení a respektování tohoto sdělení.
Přijmi prosím tento vhled, jako inspiraci na své cestě s uvědoměním, že každý jsme jedinečná Bytost s jedinečnou cestou.
Slovo omezuje potenciál energie, který se tak často snažíme sdělit. Je to dáno tím, že každý jsme zatížený vzorci a přesvědčeními naší mysli.
Proto respektuj svou vlastní intuici a vše dělej jen v souladu se sebou.
Všechny informace jsou doporučením a vyjádřením mé zkušenosti, mého názoru k danému tématu. Nenahrazují tedy lékařskou péči.
Bude mi potěšením, pokud Tě můj vhled obohatí. Krásné dny ve Tvém osobním tvoření.