Jak funguje naše tělo a mysl v létě? & energie elementu OHNĚ

Léto klepe na dveře.

Ve vzduchu voní příslib nových dobrodružství, prázdnin i cest.

Omamná vůně luk, bylin, keřů i stromů je silnější a intenzivnější. Nadchází čas koupání, výletů a nevšedních zážitků.

 

NEJOTEVŘENĚJŠÍ OBDOBÍ CELÉHO ROČNÍHO CYKLU JE TADY.

 

Čas, kdy naše dětské já zářilo a naše svoboda od prvních školních kroků doslova expandovala. 

Období, ve kterém snáze vnímáme pocity lehkosti a proudící radosti, lásky, pokud se někde něco nezaseklo…

 

A také období Letního Slunovratu, který nás v té expandující energii může volat do nitra objevovat, co tam uvnitř a v hloubi právě nyní na nás čeká?

 

Podle pěti prvků Element OHNĚ & LÉTO, které v souladu s naší vnitřní – letní částí přináší zcela novou dynamiku i potřeby a celkově otevírá prostor naší expanze.

Vše, co se odehrává vně nás a co je v přírodě již patrné, viditelné, hmatatelné a fyzické, by se zdravě mělo odehrávat i uvnitř nás.

 

Naše tělo i mysl prospívají, když naše energie plynule a ladně proudí… 

V našem těle, v našem životním prostoru i uvnitř nás.

Pak se cítíme dobře vyladění a uvelebení nejen v těle, ale i naší mysli a krásně prospíváme.

 

 

Vše souvisí se vším,

jsme příčinou i následkem jednoho velkého celku, jedné velké symbiózy, kde sami pro sebe hrajeme hlavní roli… 

 

Pokud jsme si v zimě (element VODY) kvalitně odpočinuli, na jaře (element DŘEVA) vše nastartovali – „zaseli semínka do odpočinuté a probouzející se půdy“, pak již nyní „zaléváme, plejeme, opečováváme a postupně začínáme  sklízet první plody“.

S létem je spojena naše tvorba, aktivita a produktivita.

 

ELEMENT OHNĚ & LÉTO

 

Je obdobím, kdy v přírodě, již některé plody dozrávají.

Zhmotňuje – materializuje se to, do čeho jsme investovali naši energii.

Pokud jsme v rovnováze, prospíváme, snáze se nám i ladí a tvoří na lidské úrovni.

Skutečně a od srdce prožívaná vděčnost je umocňovačem nejen prožitku, ale i následného našeho tvoření.

 

JAK PLODNĚ VYUŽÍT LÉTO a SVŮJ VNITŘNÍ ELEMENT OHNĚ

A PLYNOUT V SOULADU?

 

Jak v jednoduchých principech ladit svou rovnováhu, pokud se nám ji  zrovna ne-dostává?

Sama o sobě nám hodně napoví základní charakteristika období. 

Pokud se jí budeme držet, léto nás odmění dvojnásob a zvládneme svou letní část vyladit či udržet v rovnováze snáze.

 

ZÁKLADNÍ CHARAKTERISTIKA ELEMENTU OHNĚ: 

 

OBDOBÍ:  cca 13.5. – 14.7.

Může to vypadat děsivě, že léto tak brzy končí.

Ze své osobní zkušenosti s tělem vnímám první záchvěvy konce léta (vrcholícího yangu) tady v Čechách na přelomu července a srpna. Z pohledu pěti prvků se pak přesouváme do období, které se nazývá pozdním létem.

ORGÁNY a orgánové hodiny: srdce (11 – 13 hod.), tenké střevo (13 -15 hod.),  osrdečník 

CHUŤ: hořká

EMOCE: smích, radost, nenávist

INDIKÁTOR: srdce, cévy

KLIMA: horko, vedro

A CO S TÍM?

 

Během léta, jangová energie dosahuje vrcholu. 

Dny jsou dlouhé, teplé i vyloženě horké.

 

I přesto, že horko, aktivita a pot k létu / elementu OHNĚ patří, naše srdce ale více než rádo uvítá, abychom tuto silně vzrůstající energii vyvažovali, nezraňovali a nevyčerpávali jej.

 

S naším srdcem souvisí i stav našeho ducha a naší mysli (potažmo psyché)  a v té velké expanzi, můžeme mít dojem, že bychom toho měli stihnout více.

A právě proto je vhodné umět své tělo i mysl udržovat v rovnováze! Umět relaxovat a odpočívat!

• Pozitivní emoce jako radost, smích, užívání si, uvolněnost – bez extrému jsou velmi přínosné a potřebné pro naši srdeční činnost.

Pokud se ale radost změní na dychtivost, může propukat a vznikat neklid. 

Ten se projevuje třeba hyperaktivitou a pak vlastně sami sebe vedeme a může opět vzniknout disharmonie.

• To jak je na tom naše srdce – fyzicky, emočně či energeticky, také ovlivňuje naši krev a cévy.

• Tenké střevo – je místem, které odděluje kalné a posunuje do tlustého střeva neprospěšné k vyloučení. 

Čisté se v tenkém střevě vstřebává a vyživuje naše hmotné tělo.

• Přínosným pomocníkem pro horké dny narozdíl od studeného, které je pro jedince v nerovnováze velkým šokem, je HOŘKÁ CHUŤ. 

Hořká chuť má ochlazující účinky a je schopna pročišťovat nejen horkost v cévách a tepnách, zbavovat nás usazenin jako je cholesterol a tuk.

Koriguje také „horkost v játrech“, která může vznikat v důsledku tučné stravy a nedostatku pohybu. 

Je přínosem i při dysbalanci trávení.

Při otocích, zahlenění či obezitě.

• Pro pohybový aparát mohou být typické kloubní blokády vznikající z ničeho nic, pocity stažení svalů, které svádíme na ofouknutí, bolesti v oblasti hrudníku, žeber, krku a ramen, ale ne-jen…

Pokud vnímáte, že se něco u vás v pohybovém aparátu děje, moc doporučuji dívat se na tělo komplexněji. Pak můžete jít snáze do příčiny a problém (např. musím si dávat pozor na ofouknutí …) se nemusí opakovaně vracet!

Případně se můžeme podívat společně, co se právě u vás aktuálně odehrává…

 

Pro zimomřivé jedince ale přemíra hořké chuti nemusí být přínosem!

Naslouchat svému tělu a dodávat mu, o co si říká se prostě vyplatí. 

V citlivosti a napojení na své tělo se skrývá obrovský potenciál naší fyzické ladnosti a prosperity.

 

 

 

POTRAVINY, DISPONUJÍCÍ HOŘKOU CHUŤÍ:

Listové čekanky, listy ředkvičky, šalotka nebo chřest.

 

PODPORUJÍCÍ ZELENINA V OBDOBÍ LÉTA: 

 

Okurky, rajčata, různé druhy salátů, ředkvičky, melouny…

Využít můžeme i další produkty, které se nám právě urodily.

 

Z OVOCE: 

Všechny právě zrající plody :)).

 

Z OBILOVIN: 

Dlouhozrnná rýže.

 

Z LUŠTĚNIN: 

Mungo, čočka.

 

Z BYLIN: 

Máta, oregano, rukola, bazalka.

 

 

Tyto základní tipy můžete krásně využít a nádherně si hrát a tvořit nejen osvěžující pokrmy, ale i nápoje třeba v podobě vody s mátou, pivo – ideálně plzeňské (s mírou :)) zelené a ovocné čaje.

 

A JAK JE TO S OBLÍBENÝM GRILOVÁNÍM?

 

 

 

Benefitem  grilování je, že můžeme být venku, pod širou oblohou, cvrčci cvrkají, doléhají k nám zvuky zvířat, lesa, vnímáme vůni luk a bylin a klábosíme s přáteli, což nás jistě  naplňuje, prostupuje radostí, podporujeme tak svého Ducha.

 

Pokud se díváme z místa nějaké nerovnováhy a toužíme po fyzické i mentální harmonii, když si uvědomíme, že je léto silně jangové, – zahřívající, i tehdy můžeme léto pojmout s laskavostí k sobě.

• S grilovaným masíčkem to nepřeháníme konec konců grilovat se dá i třeba spousta zeleniny.

 

• Grilování doplníme salátkem, můžeme přidat hořké saláty – viz výše a podpořit stažení té obrovské horké letní energie, aby naše zažívání, trávení a ani naše srdce a Duch nebyli vystaveni takové ohromné síle a zátěži.

 

• Nezapomínejme ani na podporu tekutinami. 

Takový vlažný mátový, meduňkový či zelený čaj umí divy.

 

A kdo ví,

třeba už letos v létě můžeme být na tom fyzicky i psychicky jinak :),

protože vždy je kam růst a kam se posunout.

 

Dokážeme-li vnímat a naplňovat své potřeby a potřeby svého těla, které jsou nám velkým radarem i pomocníkem, pak se vnitřní klid i pohoda, radostné a šťastné myšlenky snáze dostaví… 

 

A to je ten nejcennější DAR, který v této neobvykle rychlé době můžeme mít, nemyslíte?

 

Přeji nám všem ze srdce krásné, radostné a dětsky pohodové nejen toto období, ale hlavně slunce v duši… ❤️ Petra