Minikurz:
13 JEDNODUCHÝCH CVIKŮ, KTERÉ ROZPROUDÍ VAŠI QI A UVOLNÍ VAŠE TĚLO
VOLÁ VÁS VAŠE TĚLO?
Sedíte téměř celý den nebo trávíte hodně času v nějaké nepříjemné pozici?
Jste z toho ztuhlí a bolaví?
Stává se Vám, že jste odpoledne bez energie, jako byste byli vysátí?
HLEDÁTE JEDNODUCHÝ A ÚČINNÝ NÁSTROJ,
KTERÝ VÁS PODPOŘÍ V KAŽDÉM DNI I OKAMŽIKU?
A NEZABERE MNOHO ČASU!
Nebaví Vás cvičení v davu? A nebo nemáte čas dojíždět někam cvičit?
Vnímáte ale, že Vaše tělo prahne po rozhýbání?
Posilování a zvyšující se počty opakování Vás spíše děsí a demotivují?
Pak je tu právě pro Vás tento minikurz.
TOHLE CVIČENÍ MÁ VELKOU MOC ...
Nadchlo spoustu lidí, kteří dříve vnímali odpor ke cvičení.
Zároveň jim pomohlo zažívat opakovaně pocity radosti,
obnovit pohyblivost a
celkově zvýšit vitalitu a stav energie.
JE TO SESTAVA SNŮ :)).
Cvičení je opravdu nenáročné na zapamatování.
Je také minimalistické na časovou potřebu a proto je v životě snadno udržitelné!
A dokonce k němu nepotřebujete naprosto žádnou sportovní výbavu!
Můžete ho cvičit kdekoli a kdykoli a stačí Vám pouze prostor na upažení svých horních končetin.
DALŠÍ VÝHODY TOHOTO CVIČENÍ jsou:
- Stanete se výkonnější a přirozeně se zlepší Vaše kondice. Budete se cítit svěže a zdravě.Cvičení Vám pomůže rozhýbat nejen tělo, ale i energii, krev a lymfu... Zlepšíte tak svou vitální energii. Přirozeně a lehce zapojíte i kardiovaskulární systém...
- Zbavíte se ztuhlosti těla, omezení v pohybu a limitující bolesti.Naučíte se více naslouchat potřebám svého těla a stanete se jeho kamarádem...
- Ovlivníte i svou lymfu.Díky tomuto cvičení se může stát, že otoky začnou mizet nebo se zmenší...
- Ponoříte se do přítomného okamžiku práce se svým tělem a zklidníte tak i svou neustále pracující mysl.Díky přítomnosti a naslouchání potřebám Vašeho těla, zcela přirozeně utlumíte účinky Mysli, která má tendence nás neustále zaměstnávat...
- Po tomto cvičení rozhodně nebudete namožení.😉Tohle cvičení není založeno na posilování, ale na jemném a láskyplném rozhýbávání...
V jednoduchosti je velká síla a také v jemnosti...
Právě o tom je tento Minikurz. Pokud nejste vyznavači posilování, funění a pocení se v davu, pak je tento Minikurz stvořený právě pro Vás.
O MNĚ
Od roku 1997, kdy jsem vystudovala obor fyzioterapie a následně její praxi věnovala bezmála 25 let, utekla spousta času. Mýma "rukama" prošlo tisíce pacientů a klientů.
Během této praxe a hledání dalších souvislostí, jsem zjistila, že naše fyzická schránka není ovlivněna jen vnějšími aspekty, ale právě i vnitřními (emocemi, myšlenkami a tím, co prožíváme ve své realitě).
Začala jsem tedy ještě více hledat.
Ve východních filosofiích a technikách, absolvovala nemálo kurzů, seminářů a workshopů a propojovala a pospojovávala si tyhle milníky západu a východu.
Vše pěkně aplikovala nejdříve na sobě (protože i Já řešila své záhady...), na svých blízkých a pak postupně propojovala v praxi s klienty.
A TAK SE ZRODILA I TAHLE SESTAVIČKA.
Dovolím si říct, že jednodušší cvičení nenajdete!
MILUJI TOHLE CVIČENÍ a moc ráda jej sama používám :)).
Jsem také milovnicí jednoduchosti a jemnosti a to rozhodně v tomto cvičení najdete.
DŘÍVE jsem si naivně myslela, že propojit energetické cvičení s uvolněním či aktivací těla vyžaduje cvičit nějakou dlouhou a krkolomnou sestavu. Opak je pravdou a tohle cvičení je toho důkazem!
Pravidelností navíc získáte bonus v podobě postupného přílivu vitální energie.
Tohle cvičení TOTIŽ MĚNÍ ÚHEL POHLEDU o cvičení.
PŘEDSTAVTE SI, JAK...
S lehkostí jdete kamkoli? Ta tam je situace, kdy jste se museli rozejít a byli ztuhlí..
Neřešíte bolest zad či tah při předklonu ke tkaničkám či jiném pohybu?
Po celodenním sezení třeba v práci u počítače si zacvičíte svoji 15 minutovku, rozproudíte energii a všelicos ještě odpoledne s lehkostí zvládnete!
Mizí i bolest za krkem a tělo je celkově pružnější...
Když si zacvičíte během dne, odkloníte svou únavu a najednou jste svěží?
Zkrátka a dobře proplujete svým dnem s lehkostí a kdyby se něco zaškobrtlo, máte svůj nástroj vždy s sebou...
REFERENCE
Možnost získat od Peti krátkou sestavičku cviků na rozproudění energie v těle jsem uvítala s nadšením. Už delší dobu jsem hledala kratší a efektivní cvičení, které bych si snadno zapamatovala a mohla cvičit denně doma. A tato sestavička splňuje všechny body. Je krátká, není nijak namáhavá, protáhnu si krásně tělo a současně posouvám jeho limity. Navíc hned na začátku jsem zažila jedno velké uvědomění a sice to, že za našimi fyzickými limity často stojí limity mentální 🙂 Cvičení určitě doporučuji všem, kteří se chtějí začít nějakým způsobem hýbat. Lepší je pohybu věnovat denně 15 minutek než jít jednou za týden do fitka 🙂
Soubor cvičení od Péti, se mi moc líbil. Pojala jsem to jako takové protahovací cvičení po ránu. Cviky jsou velmi příjemné. Hlas má Péťa krásně uklidňující, vše dobře vysvětlí a i ukáže. Úplně cítíte proudění energie. Za mě super věc, mohu jen doporučit. ❤️
Těchto 13 cviků jsem si osvojila velmi rychle.
Celá sestava mi pomáhá rozhýbat a uvolnit tělo po dlouhém sezení. Nabíjí mě energií. Po zacvičení se cítím veselejší a uvolněnější.
Díky za tak jednoduchou možnost si pomoci kdykoli a kdekoli.
Toto cvičení je super.
Provádím ho každé ráno, je velmi jednoduché a nezabere mnoho času. A když se stane, že si nezacvičím /je to opravdu vyjímečně/, úplně mému tělu něco chybí.
Cítím totiž, že mě krásně nabudí do nového dne i v mých 71 letech. A o to snažší je pak práce na veliké zahradě.
CO VÁM MINIKURZ PŘINESE!
- 13 jednoduchých cviků, které Vás rozhýbou od hlavy až k patě.Cviky na sebe navazují, jsou jednoduché na zapamatování.
Snadno je přizpůsobíte své aktuální situaci.
Celá sestava trvá 10 - 20 minut , což je čas, který najdeme všichni.😉 - Cvičení máte neustále po ruce.Cvičit můžete kdekoli a kdykoli.
Bez speciální výbavy, nároků na pozici a velikost prostoru kolem sebe.
Navíc díky videím můžete cvičit či opakovat jednotlivé cviky nebo celou sestavu dle návodu, dokud se Vám nedostanou pod kůži. - Ušetříte čas i peníze, které byste investovali do lekcí, terapií, dojíždění...Získáte odkazy na jednotlivá videa ke každému cviku i k celé sestavě.
Vše k Vám dorazí e-mailem ihned po uhrazení objednávky.
Můžete tak začít cvičit okamžitě.😉 - Součástí je i DÁREK.Jednoduchý PDF list, který Vás navede, jak si všímat změn a dění ve Vašem těle.
A další pro srdce či oko potěšující dárek přichystala sama příroda v 7. lekci... :)).
Cena minikurzu je 650 Kč.
Je zlomkem částky, kterou ušetříte už jen v čase, který byste strávili při cestách na lekci či terapii a než byste si sestavu osvojili.
Tímhle cvičením se dokážete snáze a hlouběji propojit sami se sebou v klidu a pohodlí Vašeho domova, kanceláře, zahrady, procházky v parku či lese.
CO DODAT NA ZÁVĚR
Jako fyzioterapeutka i jako průvodkyně souhry a propojenosti úrovní těla, mysli a energie dobře vím, co naše mysl dokáže!
Proto také vím, že nechat se odradit TEĎ, když jste dočetli až sem, by byla vážně škoda.
Těším se, že se potkáme v kurzu, protože neudělat jednoduchý a akční krok, který Tě cvrnká do nosu by bylo vážně škoda.
Rozhýbej své kroky, protože změna kroky prostě vyžaduje!