Minikurz:
13 JEDNODUCHÝCH CVIKŮ, KTERÉ ROZPROUDÍ VAŠI QI A UVOLNÍ VAŠE TĚLO
Volá vás vaše tělo?
Sedíte téměř celý den nebo trávíte hodně času v nějaké nepříjemné pozici?
Jste z toho ztuhlí a bolaví?
Nebo vaše tělo tuhne i jen tak?
Stává se Vám, že jste odpoledne bez energie, jako byste byli vysátí?
Hledáte jednoduchý a účinný nástroj, který vás podpoří v každém dni i okamžiku života?
A zároveň nezabere mnoho času? 5 -15 minut je pro vás optimální?
PUSŤTE SE VIDEO
VÍTE, ŽE
Vás nebaví cvičení v davu?
Nemáte čas dojíždět na všelijaká cvičení?
Přesto vnímáte že Vaše tělo prahne po rozhýbání?
Jemně, jednoduše a zároveň hluboce?
Posilování, výkon a zvyšující se počty opakování Vás spíše děsí a demotivují?
Proto hledáte jemného a nenásilného parťáka, kterého máte kdykoli při sobě? Jen tak pro každý den nebo okamžik, kdy tělo zavolá?
Pak jste tu správně.
VÝHODY TOHOTO CVIČENÍ JSOU
- Stanete se výkonnější a přirozeně se zlepší Vaše kondice. Budete se cítit svěže a zdravě.Tímto cvičením rozhýbete nejen tělo, ale i energii, krev a lymfu... Zlepšíte tak svou vitální energii. Přirozeně a lehce zapojíte i kardiovaskulární systém...
- Zbavíte se ztuhlosti těla a omezení v pohybu. Mizet začnou i limitující bolesti.Postupně prohloubíte schopnost naslouchat potřebám svého těla a stanete se jeho kamarádem...
- Příznivě ovlivníte i svou lymfu.Díky tomu se může stát, že otoky začnou mizet nebo se zmenší...
- Ponoříte se do přítomného okamžiku práce se svým tělem a zklidníte tak i svou neustále pracující mysl.Díky ponoru do přítomnosti, naslouchání potřeb Vašeho těla, zcela přirozeně utlumíte účinky Mysli, která má tendence nás neustále zaměstnávat.
- Po tomto cvičení rozhodně nebudete namožení.Toto cvičení není založeno na posilování, ale na jemném a láskyplném rozhýbávání a opečování.
V jednoduchosti a v jemnosti je skryta obrovská síla...
Právě o tom je tento Minikurz.
Pokud nejste vyznavači posilování, funění a pocení se v davu, pak je tento Minikurz stvořený také pro Vás.
Jmenuji se Petra Iserová
Od roku 1997, kdy jsem vystudovala obor fyzioterapie a následně její praxi věnovala bezmála 25 let, utekla spousta času. Mýma "rukama" prošlo tisíce pacientů a klientů.
Během této praxe a hledání dalších souvislostí, jsem zjistila, že naše fyzická schránka není ovlivněna jen vnějšími aspekty, ale právě i vnitřními (emocemi, myšlenkami a tím, co prožíváme ve své realitě).
Začala jsem tedy ještě více hledat.
Ve východních filosofiích a technikách, absolvovala nemálo kurzů, seminářů a workshopů a propojovala a pospojovávala si tyhle milníky západu a východu.
Vše pěkně aplikovala nejdříve na sobě (protože i Já řešila své záhady...), na svých blízkých a pak postupně propojovala v praxi s klienty.
A TAK SE ZRODILA I TAHLE SESTAVIČKA.
Dovolím si říct, že jednodušší cvičení jen těžko najdete!
Miluji tohle cvičení a sama jej moc ráda používám :)).
Jsem také milovnicí jednoduchosti a jemnosti a o tom rozhodně toto cvičení je.
DŘÍVE jsem si naivně myslela, že propojit energetické cvičení s uvolněním či aktivací těla vyžaduje cvičit nějakou dlouhou a krkolomnou sestavu. Opak je pravdou a tohle cvičení je toho důkazem!
Pravidelností navíc získáte bonus v podobě postupného přílivu vitální energie.
Tohle cvičení TOTIŽ MĚNÍ ÚHEL POHLEDU o cvičení.
S 13 CVIKY SE MĚNÍ I ZPŮSOB VAŠEHO ŽIVOTA.
S lehkostí jdete kamkoli. Ta tam je situace, kdy jste se museli rozejít a rozhýbat...
Neřešíte bolest zad či tah při předklonu ke tkaničkám či jiném pohybu?
Po celodenním sezení třeba v práci u počítače si zacvičíte svoji "10" minutovku, rozproudíte energii a všelicos ještě odpoledne s grácií zvládnete!
Vnímáte, že tah, ztuhlost i bolest mizí a tělo je celkově svěžejší.
Cvičíte si kdykoli během dne, uvolňujete tělo a odkláníte i svou únavu.
Zkrátka a dobře proplouváte svým dnem s lehkostí a kdyby se něco zaškobrtlo, máte svůj "nástroj" - 13 jednoduchých cviků vždy při sobě!
REFERENCE
Možnost získat od Peti krátkou sestavičku cviků na rozproudění energie v těle jsem uvítala s nadšením. Už delší dobu jsem hledala kratší a efektivní cvičení, které bych si snadno zapamatovala a mohla cvičit denně doma. A tato sestavička splňuje všechny body. Je krátká, není nijak namáhavá, protáhnu si krásně tělo a současně posouvám jeho limity. Navíc hned na začátku jsem zažila jedno velké uvědomění a sice to, že za našimi fyzickými limity často stojí limity mentální 🙂 Cvičení určitě doporučuji všem, kteří se chtějí začít nějakým způsobem hýbat. Lepší je pohybu věnovat denně 15 minutek než jít jednou za týden do fitka 🙂
Soubor cvičení od Péti, se mi moc líbil. Pojala jsem to jako takové protahovací cvičení po ránu. Cviky jsou velmi příjemné. Hlas má Péťa krásně uklidňující, vše dobře vysvětlí a i ukáže. Úplně cítíte proudění energie. Za mě super věc, mohu jen doporučit. ❤️
Těchto 13 cviků jsem si osvojila velmi rychle.
Celá sestava mi pomáhá rozhýbat a uvolnit tělo po dlouhém sezení. Nabíjí mě energií. Po zacvičení se cítím veselejší a uvolněnější.
Díky za tak jednoduchou možnost si pomoci kdykoli a kdekoli.
Toto cvičení je super.
Provádím ho každé ráno, je velmi jednoduché a nezabere mnoho času. A když se stane, že si nezacvičím /je to opravdu vyjímečně/, úplně mému tělu něco chybí.
Cítím totiž, že mě krásně nabudí do nového dne i v mých 71 letech. A o to snažší je pak práce na veliké zahradě.
Zatím necvičím dlouho, stále spíše zjišťuju, jak v různých dnech je tělo pohyblivé, kde pohyb vázne apod. Celkově se ale cítím energeticky po cvičení lépe.
Kurz si mne zavolal jednoduchostí a krátkým časovým rozpětím.
Přeji hezký den :-))
Lucie
O TOM VŠEM JE MINIKURZ...
Není to jen obyčejná sestava.
Pro mě je to životní styl praktické a udržitelné jednoduchosti všedního života.
I Ty jej můžeš mít...